몸마음살림운동 0720
목요일 오전반 수업
오전반 수업중 오늘 3명이 참석하셨으니 최소 참여인원이내요
이런날은 말이 많아집니다. 그동안 묻지 못했던 다양한 물음들이 많습니다.
묻고 답하고 하다보면 시간 가는줄 모릅니다.
오늘은 무릅이 좋지 않아서 연골주사를 맞고 오신분이 계셔서 말이 더 많아 졌습니다. 주사를 맞았는데도 아파서 너무 힘들다고 하셔서 무릅의 문제를 해결하는 방법에 대해 구체적으로 설명 드리고 몇분정도 발목과 무릅을 풀어 드리고나니 얼굴에 웃음이 가득이십니다.
무릅이 너무 가볍다고 집에 가서 꼭 하겠다고 하시내요
그렇게 한참을 떠들고, 그래도 할 운동은 해야 하니 기본운동을 하고
하체 운동을 집중적을 해봅니다.
물론 마지막에는 온몸의 균형을 잡는 타인 도움주기를 꼭 해드립니다.