연대 및 기타활동 문화-체육프로그램 "몸-마음살림운동" 두번째(목요일 오전반)
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2월9일 목요일 오전 몸-마음살림운동 두번째 날입니다.
어른들이 그러셨지요, "시작이 반이다"
첫번째 날은 이런저런 이유로 참여자의 절반이 빠졌더랬습니다.
마음이 그런가 봅니다. 운동해야지 하고 굳은 결심을 하고 신청은 해놓았는데 막상 당일날이 되면 무슨 일이 그리도 많이 발생하는지, 그러다 때를 놓치면 참여 하기 힘들어 지면서 첫마음은 멀리 날아가 버리는것 같습니다.
그래서 첫발을 내딛는 그것이 중요한 것 같습니다.
뻣뻣한 몸을 부드럽게 풀어지는 온몸운동을 하고.
않아서 허리 비틀기도 하고.
팔이 굳고 등이 굽어서 서서하기 힘든분들은 누워서도 합니다.
마지막으로 손가락 요가라고 하여 열손가락을 하나씩 잡고
집중을 하는 명상으로 운동을 마무리 합니다.
몸마음 살림운동은 매주 목요일 오전 10시
매주 화요일 저녁 6시 30분에 시작합니다
누구든 참여가 가능하니 연락주세요.(055-719-0203 감병만)
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