경상남도 공익활동지원센터
문화체육프로그램 몸-마음살림운동 0221
매주 화요일 저녁 빠지지 않고 열심히 참여하시고 계십니다.
팔을 내어준 사람도, 팔을 잡고 있는 사람과 서로 호흡이 잘 맞아야 합니다.
자세를 취하는 앞사람의 몸의 균형을, 뒤에서 팔을 잡고 있는 분이 자세히 관찰하면서 바로잡아 주어야 하기 때문입니다. 그래서 이 운동은 뒤에서 잡아주는 사람이 중요합니다
등을 풀고, 어깨, 목을 풀고, 햄스트롱건과 아킬레스건도 풀고 체계적으로 몸의 이완된 근육을 풀어주고 운동을 끝마칩니다.