몸마음살림운동 0518

비가 오는 목요일 오전 몸마음살림운동이 진행되었습니다. 비가 와서 참석률이 떨어질 줄 알았는데 한분(일의 특성상 빠질수밖에 없는분) 빠지고 다 참석하셨습니다. 
이번주도 규칙적인 운동을 먼저하고 저번주 배웠던 무릎의 문제에 도움이 될 수 있도록 상호 도움주기를 복습했습니다.

무릎을 잡고 있는 각종 근육들을 먼저 풀고 마지막엔 무릎에 직접 적인 도움을 줄 수 있는 방법을 함께 연습했습니다. 

오늘은 특별히 5월이고 해서 점심을 같이 먹기로 했습니다.
얼큰한 해물된장찌게와 함께 구수한 수다로 맛있는 점심시간을 가졌습니다.
점심을 먹고 회원분의 화실에 들려 그림도 구경하고 커피와 목련꽃차로 이쁜 시간을 가졌습니다