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몸마음살림운동 0518비가 오는 목요일 오전 몸마음살림운동이 진행되었습니다. 비가 와서 참석률이 떨어질 줄 알았는데 한분(일의 특성상 빠질수밖에 없는분) 빠지고 다 참석하셨습니다.이번주도 규칙적인 운동을 먼저하고 저번주 배웠던 무릎의 문제에 도움이 될 수 있도록 상호 도움주기를 복습했습니다.무릎을 잡고 있는 각종 근육들을 먼저 풀고 마지막엔 무릎에 직접 적인 도움을 줄 수 있는 방법을 함께 연습했습니다.오늘은 특별히 5월이고 해서 점심을 같이 먹기로 했습니다.얼큰한 해물된장찌게와 함께 구수한 수다로 맛있는 점심시간을 가졌습니다.점심…
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검도반 수업 0516목요일 오후 검도반 수업의 참여가 어려워져서 목요일 오후에 수련하시는 한분이 화요일 오전반으로 옮겨 오시고 5월 한달간은 화요일 오전 검도반 수업만 진행하기로 했습니다.수련 참여에 대한 조건이 쉽지 않음에도 불구하고 열심히 함께 한 덕분에 기천의 초발검식을 끝마칠수 있었습니다.오늘부터는 당분간 초발검식을 응용한 갑을 공방을 통해 몸을 좀더 자유롭게 쓰는법과 동작 하나하나의 결과 흐름을 몸으로 익히는 시간을 가지려합니다.첫날이었지만 서로 검과 검을 부딛히다 보니 생각만큼 쉽지 않아 당황하는 기색이 역력했습니다. 분…
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대금반 수업(0515)5월15일 대금반 수업은 점점 열기가 고조되고 있습니다.기초반 두분은 이제 한곡조 다 불 수 있을정도가 되었습니다.물론 소리가 잘나다 안나다 하는건 시간과 노력이 해결해 줄 수 밖에 없습니다모든 초보자들이 반드시 겪고 넘어가야 하는 수련의 과정입니다. 이 과정을 통과하느냐 마냐에 따라 승부가 갈린다고 해도 과언이 아닐것입니다. 물론 한단계의 한계를 넘었다고 다 넘어것은 아닙니다. 그 다음 높은 단계의 한계가 또 기다리긴 합니다.중급반 수업도 변화를 맞이했습니다.그동안 대중가요를 배우던것에서 본격적으로 산조로 넘…
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5월 11일 수업은 6명이 참여를 하셨습니다.오늘은 한분이 운동하러 오시자마자 무릎이 너무 아파서 수업에 오지 않으려고 하다가 억지로 왔다며 너무 아파하셨습니다.무릎에 주사도 맞으셨다는 너무 아프시다며 울려고 하더군요그래서 오늘은 무릎의 문제에 도움을 주는 운동을 집중적으로 하기로 했습니다.먼저 발목을 풀어주는 방법을 상호 가르쳐 드리고 직접 해보게 하였습니다."무척 아파하면서도 시원해 하셨습니다."제가 직접 발목을 풀어준분은 아파서 눈물을 흘리셨습니다.그렇게 발목과 무릎의 근육을 풀어주고 서해부의 깊숙한 근육까지…
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검도반 0418저번주 수련생 전원에게 문자를 보내 계속 수련을 할것인지 물었고, 한분이 일정이 바빠서 빠지게 되셨습니다. 오늘 그 빈자리를 새로운 분이 채워주셨습니다.기존에 함께 했던 두분은 오늘도 열심히 초발검식을 수련하셨습니다. 처음과 달리 오늘은 정말 많이 좋아진 모습을 보여주셨습니다.이제까지는 조금 두리뭉실하게 검이 흘러가는 방향과 연결에 중심을 두고 익혔다면 오늘부터는 자세 하나하나에 신경을 더 쓰고 정확하게 자세를 잡고 검의 흐름과 결을 익혀도 될것 같습니다.오늘부로 초발검식의 처음부터 끝까지의 흐름을 외웠습니다. 다음부…
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대금기초반0417오늘은 두분이 빠졌습니다.선생님께서 맛있는 딸기를 가져오셔서 맛있게 먹고 시작했습니다.먼저 기초반 두분의 연습이 시작됩니다율명을 외우고 소리를 길게 내는 롱턴을 연습하십니다.손가락이 자유롭게 움직여야 하는데 잘 움직여지지 않습니다.초급반이니 당연합니다. 그래서 연습이 필요하고 복습이 필요한데... 잘 안하는게 함정.중급반 두분은 고시레와 젓대소리 앞부분을 세밀하게 지도받았습니다대금의 기본을 넘어 좀더 깊이 있는 소리의 세계로 한발 들이밀었습니다.들이밀고 들어가자 마자 막히는 기분입니다. 정말 따라하기 힘듭니다.그래도…
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화요일 오전 검도반 수업이 진행되고 있습니다.처음 호기롭게 시작했던 검의 세계가 결코 쉽지 않음을 경험하는 시간입니다.시간의 문제로, 몸의 문제로, 한두분이 빠지게 되었지만 그 와중에도 재미있어하고 배우러고 하는 분들은 남아서 열심히 따라오고 계십니다.예도 24세중 절반을 넘기고, 지금은 기천의 초발검식을 시작했습니다. 흐름이나 동작, 손과 발의 모양이 쉽지 않아 몸고생 마음고생이 심합니다만 그럼에도 불구하고 검의 세계가 주는 또다른 희열이 있읍니다. 그 것을 쫒아 가다보면 어느순간 검을 손에서 놓지 못하는 순간이 올겁니다.수행은 …
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몸마음살림운동 15회차가 진행되었습니다저녁반 수업이라 지역에서 활동을 하시는 활동가분들은 참여가 쉽지 않습니다그래도 빠지지 않고 나오시는 분들은 계십니다.몸이 아프신분들은 그래도 꾸준히 나오셔서 몸과 마음을 돌보는 시간과 마주합니다.그런데 몸이 그다지 불편하지 않으시는 분들에게 이 시간은 일정의 후 순위로 밀립니다. 그러니 매번 참여율이 들쑥 날쑥입니다일찍 오신분들은 수다를 떨면서 각자 몸을 풀다 운동시간에 맞추어 운동을 시작하시고, 늦게 오시는 분들을 운동을 스스로 하시면서 운동 프로그램을 맞추십니다.각자가 간단한 자병자치의 수준…
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화요일 오후 몸마음살림운동가꾼다는것, 내몸의 생태계를 가꾸는것은 두말이 필요없을정도로 중요합니다. 몸의 생태계 마음의 생태계를 어떻게 가꾸느냐에 따라 삶이 달라지기도 하니까요.내몸과 마음의 생태계를 가꾸기위해 시작한 운동이 어느날부터 서서히 지겨워집니다. 몸이 아플땐 모르는데 몸이 조금만 좋아져도 운동시간은 먹고 마시고 노는것 다음으로 밀립니다. 그러다보니 내몸의 생태계는 항상 도로 그자리입니다. 심지어 더 나빠지는것이 절반이상입니다.오늘도 기존에 회원분들은 많이빠지셨습니다. 다들 활동을 왕성하게 하시는분들이라 시간을 내기가 힘들어…
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경상남도 공익활동지원센터 문화체육프로그램 검도반(03212)화요일 오전 검도반오늘은 두분이 일정이 있어서 오시지 못하시고 두분이 오셔서 열심히 하셨습니다.예도 24세중 1번부터 7번까지 복습하고 8번 어거세를 새롭게 배웠습니다.늘 그렇지만 한동작 한동작이 어렵고 힘듭니다.특히 어거세의 경우 충봉세라는 부딛히는 자세와 발돋움으로 공중으로 뛰어올라 발을 바꾸어 착지하며 씻어내는 봉두라는 자세를 정확하게 해야해서 몸이 무거우면 따라하기가 쉽지 않습니다.그럼에도 열심히 따라와 주셨습니다.하루 하루 실력들이 쌓여가고 있어서 보람찬 수업이 되…
