3/27 대금기초반 수업은 이렇게 진행되었습니다3월이 막바지이고 날씨는 따스해지니 코로나 동안 하지 못했던 다양한 행사들이 여기저기서 진행되고 있습니다. 또 환절기 이다 보니 이곳저곳에서 좋지 않은 소식들도 자주 전해줘 옵니다.오늘은 선생님께서 가족분이 위독하셔서 참석을 하지 못하셨습니다.. 이런저런 이유에서 회원 두서너분도 참석하지 못하면서 오늘은 두명만 참석하게되었습니다.대금 기초반의 "오늘도 한다"와 "나도 한다" 두명의 착한 학생이 선생님이 계시지 않는 악조건 속에서 출석해서 열심히 공부하…
3/28 검도반 수업행사가 많은 달이다 보니 오늘 검도반도 50% 참석이다.유혹이 많은 계절이다, 꽃놀이에 날씨도 좋고 바람마저 좋다.그러니 다들 꽃구경 사람구경하러 바쁘다.한분은 일찍 오셨으니 먼저 연습이다. 지난수업까지 했던 자세를 다시하번 천천히 복습해보다. 1번부터 8번까지 복습하고 자세잡고 수정하다보니 1시간이 그냥 지나간다.오늘 배울 자세는 9번 전기세다 깃발을 펼치듯이 하라고 되어있다.자세를 잡고 한번해보고 두번해보고, 자꾸 해볼수 밖에 다른 방법이 없다.검을 첫가락 다루듯 내손에 익숙하게 다루어야 하고 몸을 내마음 먹…
목요일 오후 검도반 수업예도 24세의 수련이 중반을 넘어가고 있습니다.오늘은 예도 1번부터 8번까지 복습을 하고, 9번 전기세와 10번 간수세를 새롭게 수련했습니다. 2달간 일주일에 한번 1-2시간이라는 짧은 기간과 시간안에 24세중 10세를 했으니 많이 한겁니다. 배운는 분들도 가르치는 저도 아직 많이 부족함을 알고 있습니다.검사의 길은 쉽지 않습니다. 이정도면 되겠지하고 보면 여기저기서 부족한점이 보이고 느껴집니다. 그렇게 한계를 만나고 그 한계를 넘어가기위해 또 한동작 한동작을 수십번 수백번 하고 또 해야합니다. 지난한 시간을…
목요일 오전 몸마음살림운동 진행오늘은 비가 많이 왔습니다.이런날은 참여율이 뚝 떨어지는 날이라 운동을 지도하는 입장에서 마음의 준비를 하고 있어야 합니다.아니나 다를까 10시가 되었는데도 두분만 오셔서 기다리고 있습니다.두분이지만 오셨으니 운동은 해야 합니다. 잠시 이야기를 나누고 있던 10분사이에 한두분씩 오시드니 여덟분이 오셨습니다. 굳은 날씨임에도 이리 오셨으니 고마운 마음입니다.날이 좋지 않으면 몸도 영향을 받습니다. 찌푸둥하고, 찝찝합니다.그래서 오늘은 몸을 푸는데 집중했습니다. 여덟가지 운동으로 긴장된 몸의 근육을 충분히…
화요일 오후 몸마음살림운동가꾼다는것, 내몸의 생태계를 가꾸는것은 두말이 필요없을정도로 중요합니다. 몸의 생태계 마음의 생태계를 어떻게 가꾸느냐에 따라 삶이 달라지기도 하니까요.내몸과 마음의 생태계를 가꾸기위해 시작한 운동이 어느날부터 서서히 지겨워집니다. 몸이 아플땐 모르는데 몸이 조금만 좋아져도 운동시간은 먹고 마시고 노는것 다음으로 밀립니다. 그러다보니 내몸의 생태계는 항상 도로 그자리입니다. 심지어 더 나빠지는것이 절반이상입니다.오늘도 기존에 회원분들은 많이빠지셨습니다. 다들 활동을 왕성하게 하시는분들이라 시간을 내기가 힘들어…
대금기초반 수업대금 기초반은 월요일 오후 4시부터 6시까지 진행되고 있습니다기존에 대금 기초를 배웠던 분들은 4시부터 5시까지 수업을 진행하고새로오신 신입분들은 5시부터6시까지 수업을 진행있습니다.이헌경 선생님께서 꼼꼼하게 지도를 하고 계시고 배우시는 학생분들은 열심히 수업을 듣고 연습하고 있어서 하루가 다르게 소리가 좋아지고 있는듯 합니다.오늘은 신입회원이 한분 오셔서 활기를 불어넣어 주셨습니다신입회원분들은 대금의 율명을 외우고 운지법을 익히며 대금의 소리를 내는데 열심히십니다. 소리를 낸다고 호흡을 과하게 쓰셔서 어지럽다고 하시…
목요일 오후 검도반 수업예도 24세중 8번 어거세 까지 진행이 되었습니다.아직 많이 부족하긴 하지만 1주일에 한번 하는 수련 모임 임을 감안하면 잘 하고 있습니다.오늘도 어김없이 7번 요략세에서 다들 길을 잃어버리더군요. 몸을 쓴다는것이 정말 어렵습니다. 검따로 몸따로가 되어버리니 다들 힘이 쭉 빠져서 절망하는 눈빛으로 저를 보더군요. 그래도 어쩔 수 없는 것이, 저는 그저 한발 앞서 걸어본자로서 그 길을 알려주는 안내자일뿐이라 상세하고 친절하게 경험을 나누어만 드립니다. 자기의 한계는 결국 자기 스스로가 넘어가야 하는거니까요 .그…
봄기운 완연한 날이었습니다.그럼에도 불구하고 운동하러 오신분들의 몸상태가 별로 좋지 않았습니다.이런날은 무리하게 운동을 하면 역효과가 많이 나는 날입니다.그래서 오늘은 몸풀기를 중심으로 지도를 했습니다.목베게를 이용해서 등을 풀고 종아리를 풀고 허벅지를 풀어서 무릎을 좋게 하고 등을 편안하게 펼 수 있도록 하는 여러 방법들을 함께 진행 했습니다.운동을 마치고 나면 여러가지 질의 응답의 시간을 가집니다.묻고 답하다보면 서로에게 많은 도움이 됩니다.근래에 많은 분들이 족욕과 반신욕에 대해 많이 물으십니다.과유불급이라는 말이 있듯이 너무…
몸마음살림운동 출강을 했습니다.출강요청을 해오신 곳은 함언 언니네 텃밭입니다.대부분의 회원분들이 여성농민이시고, 연세들이 많으십니다.대부분 약을 달고 사셨고, 아프지 않은곳이 없다고 하십니다.오늘은 목베게를 준비해갔습니다.몸살림운동의 운동법을 하루 한두시간 한다고 해서 꾸준하게 하실것 같지 않았습니다.그래서 좀더 쉽고 간편하게 할 수 있는 운동을 통해 몸을 푸는 방법으로 목베개 운동을 집중적으로 함께 했습니다.1시간은 목베를 활용한 다양한 몸풀기방법을 가르쳐 드리는데 집중했고, 1시간은 목,어깨,허리,무릅등 불편한 몸을 회복하는데 …
화요일 오전 검도반오늘은 그동안 수련했던 예도24세중 1번부터6번까지를 복습하고 7번 노략세를 배웠습니다.본격적으로 검을 좀더 화려하게 쓰야 하는 자세가 나옵니다. 찬격이라고 해서 검을 휘두르고 몸을 360도 회전해서 검을 오른쪽 어깨에 올려놓고 왼손으로 적을 막(공격)는 자세인데 몸의 중심이동이 전후좌우 자유롭게 되어야만 가능한 동작들이라 처음하면 좀 힘이 듭니다. 그런데 어찌된건지 다들 처음하시는것 치고는 잘하신다.한10분 똑 같은 동작을 반복하니 기운이 쭉 빠지시는지 다들 검에 힘이 들어가지 않더군요. 허긴 밖으로만 기운을 발…