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경남도내 공익활동가들의 네트워크 구성과 역량강화를 위해 '서번트 리더십과 회복'이라는 주제로 5월 23일(화)부터 25일(목)까지 활동가 12명과 함께 기획연수를 다녀왔습니다.
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몸마음살림운동 0713목요일 오전 세분이 오셨습니다비는 오지 않아 운동하기 딱 좋은 날이였음에도 세분만 참석하셨내요그래도 모였으니 열심히 기본운동하고 수다도 떨고상호 도움주기로 몸과 마음에 따뜻한 온기도 전해 봅니다.손가락부터 발가락 까지 머리 끝에서 발끝까지 관절을 다 풀어주고 마지막으로 타인 도움주기를 통해 온몸을 풀어주고 나면 , 그 기운에 힘입어 일주일을 살아냅니다.
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검도반 수업 0718화요일 오전 검도반 수업정말 조금씩 나아지고 있다. 동작도 흐름도 그 결도무엇보다 꾸준하게 참여하고 있는 그 진정성이 좋다무엇이든 시간과 노력이 투여 되지 않는다면 아무것도 이룰 수 없다힘들고 어렵지 않은 시-공간이 어디있겠나? 다들 어렵고 힘든 그 시공을 넘어 또다른 시공간을 창출해내는 그 노력이 지금의 나(발전된)를 만드는 거다.이러 저러한 여건이 발목을 잡지만 그 유혹을 뿌리치고 지금 여기를 함께 할 수 있다는 것에 만족한다.그리고 분명 나아지고 있고, 조금더 시간이 지나고 나면 정말 많이 성장해 있을거다.…
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문화체육 프로그램 몸마음살림운동 0718몸마음살림운동 0718화요일 저녁 맴버는 이제 정해진듯 합니다.이 맴버에서 한두명이 오셨다 가셨다 하내요이분들하고는 2년간 매주 화요일 마다 몸마음살림운동을 진행했습니다.이제는 제가 옆에 없어도 스스로 할 수 있는 정도의 수준은 되었습니다.이제 제가 할 수 있는 일은 이분들이 몸살림운동 사범 자격증을 따도록 돕는 것이 마지막 임무라고 생각하고 있습니다. 실력도 되고 그동안 정말 성실하게 참여하셨기 때문입니다.사범은 실력도 있어야 하지만 그 인성중 꾸준함은 큰 덕목중 하나라 저는 믿고 있습니다.…
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대금반 수업 0717월요일 오후 4시 수업이 시작됩니다그런데 3시30분부터 오십니다.대금 연주반의 김*민 님이 늘 일찍 오셔서 연습을 주도하십니다.물론 실력도 제일 좋아서(연습을 정말 많이 하십니다) 선생님의 사랑을 독차지 중이십니다기초반의 두분은 선생님과 제법 많은 진도를 나갔습니다.천년바위는 기본으로 하고 춤산조 까지 나가고 있어서 성장의 속도가 무척 빠릅니다.물론 피나는 연습의 결과입니다.연습을 한 시간만큼 대금의 소리도 깊어지고 아름다워 지는건 사실입니다.연습없이 성장이나 발전은 있을 수 없습니다.손가락의 움직임, 입김의 깊…
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화요일 오전 검도반 수업오늘도 한분 오셨습니다.그래도 다음주에는 꼭 다들 오시겠다고 하셨으니 기대해 봅니다.검무 과정은 좀 깁니다.그래도 조금씩 잘 따라 오십니다.동작들 하나 하나가 오랫동안 수련하지 않으면 따라하기가 힘드는것도 사실이라 동작을 알려드리면서도 욕심은 부리지 않으려 합니다.꾸준하게 시간을, 세월을 보내야만 가능하기 때문입니다.현대인들은 시간을 내는 것을 정말 힘들어합니다.그 조건을 인정하고 욕심내지 않고 함께 오직 한발만 나아가 보려합니다.
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몸마음살림운동 0711오늘(화) 저녁에는 5명이 참석하셨습니다.시작하면 수다가 많습니다. 일주일간의 자기 몸상태부터 몸과 마음에 무슨 일이 있었는지 한참을 쏟아냅니다. 그것을 통해 몸과 마음을 알아가는 시간이라 흘려 듣지 않습니다.요즘은 운동법을 두가지정도 더 추가를 했습니다.운동을 하다보니 하체 근육을 강화하는 운동이 부족하다는 생각에하체의 근육을 강화하는 운동을 프로그램 안에 넣었습니다.두분이 짝을 지어 상호 도움주기를 합니다.손가락 부터 발가락 까지 하나씩 당겨서 틀어진 균형을 맞춰주면 금방 몸이 시원해 짐을 느낍니다.흉추를 …
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대금반 수업 0710유일한 여성분인 장선생님은 오늘 남편분 병간호로 결석하시고남성 회원분들만 모여서 열심히 연습을 합니다.기초반의 김*황 선생님의 실력이 일취월장해서 다들 놀라워 하고 있습니다.천년바위를 물흐르듯 부드럽게 연주하시는 모습에서 얼마나 열심히 연습하셨는지 알게되었습니다연주반의 감**과 장**님이 무척 긴장하며 지켜보고 있습니다.곧 김샘은 월반을 하고 저히는 기초반으로 내려가야 할듯 합니다.역시 옛 어른들의 말씀은 틀림이 없습니다."입문의 순서는 있어도 깨우침의 순서는 없다"
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문화체육프로그램 대금반 0619오늘은 대금에 청을 붙이는 방법에 대해서 배웠습니다.지금까지 대부분 테이프를 붙혀서 사용했는데 테이프를 때고 청을 붙혔습니다.이헌경 선생님의 지도아래 테이프를 때어내고 물에 불린 청을 대금의 천공에 아교나 풀을 묻혀서 붙혀 봤습니다. 섬세하게 하지 않으면 금방 찢어져서 못쓰게 됨으로 조심해서 작업을 해야 했습니다.테이프를 때어내고 청을 붙이니 소리가 달라졌습니다. 불어보니 소리가 더 크고 넓게 퍼져나가서 듣기가 좋았습니다.중급반은 인연 이라는 대중가요를 한음한음 연습을 했고,기초반은몇개의 음을 붙혀서 …
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목요일 오전 몸마음살림운동문자를 보내고 나니 세분이 참석이 힘들다고 답이 옵니다.참석이 힘든 충분한 이유가 있어서 저도 흔쾌히 다음주 건강하게 뵙자고 답을 합니다그래서 배치는 10명이 기본입니다. 오전반은 총 12명이었는데 한분두분 떠나고 10명이 남았습니다. 오늘은 7명이 오셨습니다.여덟가지 기본운동을 다 마치고 목베개와 방석을 이용해 굳어지 몸의 이곳저곳을 풀어줍니다엉치, 허리, 등, 목을 풀고 나면 이곳저곳에서 비명이 들립니다. 물론 좋다는 아우성입니다.마지막은 역시 목베개로 등을 펴는 것으로 마무리를 합니다. 그렇게 10분정…
